最近出门总被说气色特别好，皮肤由内而外的红润有光泽。 朋友都夸我保养得好，是因为我在内调和护肤上做了不少的功课~ 在这里也和大家分享一下，养成好气色日常习惯： 1. 每天泡脚➕按摩穴位 到秋冬季节，泡脚可以促进身体的血液循环，搭配上按摩穴位，效果更佳~ 2. 每天和同事一起练习八段锦和金刚经 每天都要保持一定量的运动，让身体出出汗，促进身体的代谢 3. 多吃一些抗氧化的食物：树莓、🫐 吃下去的食物会影响一个人的状态，多吃抗氧化食物可以延缓身体的衰老过程，还能提高免疫力~ 4.温和养白，变白不是一蹴而就的 年纪上来之后，皮肤开始变得脆弱暗沉， 护肤上不再追求猛药功效类产品， 而是更喜欢自然温和的护肤理念， 最近一直都在用京润珍珠的逆光面霜。 这一款是主打温和抗氧的养白面霜， 润而不油的质地，非常适合秋冬滋润养白， 里面有天然萃取的珍珠水解发酵液， 养白的同时不会刺激反黑， 复配草本植萃来滋养皮肤，使肌肤红润亮泽， 另外还有胶原蛋白肽淡化纹路。 长期用下来感觉皮肤越来越透亮， 不是那种死气刻板的假白， 而是由内而外的丰盈感和血气感， 也是我34+满满的底气啦~